Классный час "Здоровый образ жизни"

В школе в 10 классе прошел классный час "Здоровый образ жизни", посвящённый Всемирному дню здоровья. Ребята говорили о правильном питании. Действительно, от него напрямую зависит наше здоровье. Например, в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья. В итоге старшеклассники пришли к выводу, что надо:

• поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес;
• перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.);
• исключить из питания трансжирные кислоты;
• увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов;
• ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.